Pomimo tego, że pierwszą rzeczą, jaką robimy, gdy widzimy ukochaną osobę, która płacze, jest próba jej uspokojenia, istnieje kilka powodów, dla których czasami pozwalanie przyjacielowi płakać na ramieniu jest dobre dla jego zdrowia.
Żyjemy emocjami i jesteśmy przyzwyczajeni do uznawania uczuć innych ludzi, aby rozpoznali nasze. Opieramy się na naszych emocjach w każdym środowisku: w domu, w pracy czy w szkole. I jest w porządku, że reagujemy, gdy nasze uczucia są zagrożone. Obejmuje to łzy. Oto 10 powodów, dla których płacz jest dobry dla twojego zdrowia.
10. Uwolnij stres
Wszyscy odczuliśmy skutki stresu, który negatywnie wpłynął na nasze zdrowie fizyczne i emocjonalne. Kiedy jesteśmy pod wpływem stresu, w naszych ciałach gromadzą się różne substancje chemiczne, które mają negatywny wpływ na nastrój przez cały dzień. Kiedy płaczemy, uwalniamy te połączenia, co pozwala nam natychmiast się zrelaksować.
Więc następnym razem, gdy poziom stresu stanie się nieznośnie wysoki, pozwól swojemu ciału płakać.
9. Zmniejsz ciśnienie krwi
Okazuje się, że łzy mogą obniżyć ciśnienie krwi i tętno u tych, którzy są wściekli lub zestresowani. Substancje biologicznie czynne uwalniane podczas stresu rozszerzają źrenice, podnoszą tętno i obkurczają naczynia krwionośne, podnosząc ciśnienie krwi, przygotowując organizm na niebezpieczeństwo. Płacz likwiduje stres, a co za tym idzie obniża ciśnienie krwi na naczyniach.
8. Wyeliminuj niepokój
Jedno z badań wykazało, że każdy z 5 respondentów w wieku od 18 do 34 lat płakał tydzień przed badaniem. A niektóre kobiety czasami zamykają się w toalecie w pracy, doświadczając intensywnego uczucia niepokoju. Łzy uwalniają te emocje, które sprawiają, że czujemy się szczególnie źle. W konsekwencji natychmiast uwalniamy się od tego ciężaru i znów jesteśmy gotowi stawić czoła problemom.
7. Tępy ból fizyczny
Blizny na naszej skórze przypominają o dzieciństwie, kiedy spędzaliśmy wolny czas na zabawie. Kiedy dzieci są ranne, płaczą, ponieważ bardzo cierpią, ale u dorosłych takie wyrażanie uczuć uważa się za dziecinne. W rzeczywistości jest to świetny sposób na zmniejszenie bólu, a nasze ciało wie o tym lepiej niż my. Płacz uwalnia oksytocynę i endorfiny, które łagodzą ból fizyczny i psychogenny.
6. Popraw nastrój
Oprócz wyeliminowania bólu fizycznego i emocjonalnego, łzy, a zwłaszcza szloch, mogą podnieść nas na duchu. Płacząc i oddychając szybko, wdychamy zimne powietrze, które może ochłodzić nasz mózg, pozwalając nam myśleć mądrzej.
5. Przyciągnij wsparcie!
Ponieważ ludzie są emocjonalni, brak relacji międzyludzkich może skończyć się katastrofą. Od niepamiętnych czasów współistnienie ludzi w społeczeństwie dawało im szansę na przeżycie.
Kiedy ludzie widzą płacz ukochanej osoby, pierwszą rzeczą, jaką robią, jest próba ich pocieszenia. Dzięki temu, czując wsparcie innych, łatwiej nam pozbyć się złych myśli i poprawić nastrój. Łzy pomogą Ci zbudować sieć wsparcia społecznego, gdy zajdzie taka potrzeba.
4. Przywraca równowagę emocjonalną
Płaczemy nie tylko w smutku, ale także z radości, złości, szczęścia i stresu. Niektórzy naukowcy uważają, że łzy pomagają nam przywrócić równowagę emocjonalną, której potrzebujemy przez cały dzień. Są także specjalnym mechanizmem naszego organizmu, który dostosowuje się do silnych doznań.
3. Łzy to pierwsza oznaka zdrowia
Pierwsze sekundy życia noworodka są krytyczne, pokazują, czy jego płuca funkcjonują. Dlatego najważniejszy jest pierwszy płacz, który pomaga dziecku dostosować się do otaczającego go świata i samodzielnie oddychać. Tak więc pierwsze łzy wyznaczają początek naszego życia.
2. Pomóż nam wyjść z żalu
Smutek to złożony proces, który obejmuje okresy smutku, odrętwienia, poczucia winy i gniewu. Każdy z nas ma swój własny sposób radzenia sobie ze stratą, ale płacz każdemu pomaga. Płacz zmniejsza poziom stresu i sprawia, że czujemy się lepiej. Każdy, kto doświadczył utraty bliskiej osoby, musi przejść przez wszystkie okresy smutku, aby proces ten nie ciągnął się przez wiele lat.
1. Łzy czynią nas ludźmi
To, że umiemy płakać, wiele o nas mówi. Ludzie muszą być w stanie uporządkować swoje myśli, aby wiedzieć, czego naprawdę chcą. Ponieważ wszyscy jesteśmy istotami emocjonalnymi, nie powinniśmy potępiać kogoś za wyrażanie naszych uczuć przez łzy. Następnym razem, gdy masz ochotę płakać, nie wahaj się lub czujesz słabość, łzy są dobre dla naszego zdrowia, pomagają uporać się z tym, co nas denerwuje.
Radzimy zobaczyć:
Łzy. Czy są bardziej korzystne czy szkodliwe? Z tego filmu dowiesz się, dlaczego płacz jest dla Ciebie dobry.
