Wyznaczenie celu to najłatwiejsza część, a zdefiniowanie jego specyfiki, opracowanie planu działania, usunięcie wszelkich przeszkód po drodze, a tym samym osiągnięcie samego celu jest znacznie trudniejszym zadaniem.
Były prezydent USA Theodore Roosevelt podczas jednego ze swoich przemówień do narodu powiedział: „Nie powinieneś robić tego, co nie oznacza wysiłku, bólu i trudności”.
Łatwo byłoby obwiniać ludzi za to, że nie udało im się spełnić ich marzeń, ponieważ boją się doświadczyć bólu w przypadku porażki. W niepowodzeniu w osiągnięciu celu musi być coś więcej niż strach przed porażką.
Oto powody, dla których nie zawsze udaje nam się zrealizować nasz plan, oraz kilka pomocnych wskazówek, jak odwrócić bieg wydarzeń na Twoją korzyść.
1. Koncentrowanie się nie na wysiłku, ale na nagrodzie
Myślenie o upragnionym zwycięstwie, jeśli cel zostanie osiągnięty, jest z pewnością bardzo ekscytujące: „Chłopaki, po prostu nie mogę się doczekać awansu” lub „Będę wyglądać absolutnie oszałamiająco na plaży tego lata”. Znalezienie motywacji na początku podróży jest zawsze łatwe, ponieważ pierwszą rzeczą, o której myślimy, jest pomyślny efekt końcowy.
Istnieją jednak różnice w tym, jak postrzegamy stan rzeczy, gdy dopiero zaczynamy wykonywać zadanie, a w momencie natychmiastowego rozpoczęcia pracy nad nim. Rozwiązanie tego problemu polega na tym, że już na etapie planowania celu musimy jak najczęściej odwracać uwagę od myśli o nagrodzie i przypominać sobie o pracy przed nami.
2. Twoje cele są nierealne lub niepewne
Być może chcesz całym sercem napisać bestseller lub zostać wschodzącą gwiazdą YouTube. Cóż, jest to bardzo godne pochwały i nie ma nic złego w takich pragnieniach, ale co dokładnie zamierzasz zrobić, aby twoje marzenia nie pozostały tylko snami?
Jeśli nigdy nie czytałeś książki ani nie napisałeś niczego dłuższego niż post w mediach społecznościowych, stworzenie bestsellerowej powieści jest prawie niemożliwe. Podobnie samo mówienie o tym, że chcesz być popularnym blogerem, nigdzie Cię nie zaprowadzi.
Konkretnie określ swoje cele i wyznaczaj mniej ambitne cele, np. „dołącz do grupy scenarzystów” lub „nagraj jeden nowy film na tydzień”.
3. Za dużo bierzesz na siebie.
W zasadzie posiadanie wielu celów jednocześnie nie jest złą rzeczą. Czasami jednak jest ich tak dużo, że po prostu nie ma możliwości nadać pierwszeństwa któremukolwiek z nich, a to oczywiście nie doprowadzi do satysfakcjonującego rezultatu.
Niektórzy z nas lubią myśleć, że kluczem do sukcesu jest wielozadaniowość, ale nauka mówi inaczej. Bądź bardziej uważny i nie przeciążaj się, naucz się ustalać priorytety, a wtedy szybko osiągniesz to, czego chcesz.
4. Nieostrożne planowanie neguje wszelkie wysiłki.
Prawie każdy cel wymaga przynajmniej odrobiny planowania. Jeśli nie wymyślisz kroków, które doprowadzą Cię z punktu A do punktu B, najprawdopodobniej nie będziesz w stanie dotrzeć do mety.
Być może chcesz zwiększyć bazę klientów swojej firmy o 30 procent do przyszłego roku. Zadaj sobie pytanie, jakie kroki musisz podjąć, aby to zrobić? Potrzebujesz zatrudnić więcej pracowników, czy potrzebujesz wdrażać nowe strategie? To właśnie zadawanie takich pytań i bezpośrednie znajdowanie na nie odpowiedzi w całym procesie pomoże Ci skutecznie zaplanować plan działania.
5. Zapominając o czynniku „dlaczego”?
Powiedzmy, że musisz przeprowadzić się do nowego miasta do pracy, jednocześnie przeprowadzając całą rodzinę. Niemal na pewno niektórzy członkowie twojej rodziny zaczną odczuwać urazę do tak drastycznych zmian. Kiedy w ich głowach pojawia się nieuniknione pytanie „dlaczego?”, można po prostu powiedzieć, że przeprowadzka jest konieczna ze względu na zdobycie nowej pracy. Ale o to właśnie chodzi. To tylko jeden z powodów, ale nie odpowiedź na pytanie „dlaczego?”.
Być może przeprowadzka zapewni rodzinie wyższy dochód lub bezpieczną egzystencję w wygodniejszym środowisku. Jeśli chodzi o osiągnięcie konkretnego celu, często zapominamy, dlaczego w ogóle chcieliśmy go osiągnąć. Dlatego tak ważne jest, aby pamiętać o czynniku „dlaczego”, który skłonił Cię do zmiany.
6. Wymówki i wymówki
Każdy od czasu do czasu wymyśla wymówki lub powody, dla których plan osiągnięcia celu nie działa. A to często jest o wiele łatwiejsze niż po prostu dalsze pchanie do przodu.
Jeśli chodzi o rezygnację z zadania, wymówki są bardzo wygodne: przekonują nie tylko osoby wokół ciebie, ale i ciebie, że sprawa była początkowo skazana na niepowodzenie i naprawdę nie możesz nic zrobić, aby to naprawić. Jeśli czujesz, że zaraz rzucisz, zadaj sobie pytanie, czy masz ku temu dobry powód. A może to tylko wymówka, którą wymyśliłeś?
7. Strach przed porażką
Odłożenie celu z tyłu ze strachu przed porażką jest paraliżującym czynnikiem, który może poważnie powstrzymać Cię we wszystkich aspektach Twojego życia. Strach przed porażką jest zrozumiały: często wynika z potrzeby perfekcjonizmu i chęci posiadania kontroli.
Jednak awersja do ryzyka nie jest najlepszym sposobem na przejście przez życie. Dlatego tak ważne jest, aby obserwować, skąd dokładnie biorą się twoje lęki i lęki, i nauczyć się je pokonywać.
8. Nieprzewidywanie przeszkód
Twój genialny cel, jak Ci się wydawało, z doskonale przemyślanym planem, w rzeczywistości z pewnością nie będzie odpowiadał Twojemu wyobrażeniu. Oczywiście pojawią się trudności i problemy, którymi trzeba się zająć – tak działa wszechświat.
Spróbuj opracować strategie awaryjne na wypadek, gdybyś poczuł, że tracisz motywację lub masz zamiar napotkać przeszkody. Posiadanie planu B jest prawie zawsze koniecznością.
9. Nie ma ustalonego terminu
Niezależnie od tego, czy chcesz nauczyć się nowej umiejętności, czy zostać potentatem w branży, wyznacz sobie termin wykonania zadania. Udowodniono, że masz o 42% większe szanse na osiągnięcie celu, jeśli zapiszesz go i ustalisz ramy czasowe do jego osiągnięcia.
Wyznaczenie terminu wykonania dowolnej pracy będzie dla Ciebie stałą zachętą do jej wykonania, a także nauczy Cię prawidłowego gospodarowania czasem.
10. Pozwalasz innym wątpić w twoje cele.
Im większy cel, tym bardziej ty i ludzie wokół ciebie będą wątpić w realność jego osiągnięcia. Pozwolenie sceptykom na udaremnienie twoich wysiłków ostatecznie skończy się uwierzeniem w zadanie.
Nie pozwól, aby wątpliwości innych ludzi zawładnęły tobą, zamiast tego użyj całej negatywności jako paliwa do ognia, skup się na własnej opinii i idź dalej.
11. Zwlekanie opóźnia twoje postępy.
Ze wszystkich możliwych powodów, dla których nie możemy osiągnąć tego, czego chcemy, prokrastynacja jest prawdopodobnie najbardziej niebezpieczna. Łatwo jest sobie obiecać, że zaczniesz dążyć do celu jutro lub w następny poniedziałek, ale często to „później” nigdy nie nadchodzi.
Według Harvard Business Review jednym z najlepszych sposobów na pokonanie prokrastynacji jest zaangażowanie publiczne. Większość ludzi nie chce wyglądać na leniwych przegranych, a mówiąc innym, że zrobią coś wielkiego, skupiają swój mózg na zadaniu.
W ten sposób stwierdziliśmy, że osiągnięcie celów nie jest łatwe, wymaga dużo czasu i dużych nakładów fizycznych i umysłowych. Teraz znasz powody, dla których ludzie tak często ponoszą porażkę, i możesz zwiększyć swoje szanse na pomyślne spełnienie swoich pragnień.
Polecane do oglądania:
W tym filmie usłyszysz 4 wskazówki dotyczące wyznaczania celów i sposobów ich osiągania. Zyskasz ogromną motywację i możesz stać się silniejszy psychicznie!
