Nagle pojawiające się zmarszczki - koszmar dla każdej kobiety... Wiek, stres, sterydy, złe nawyki, niezdrowa dieta i niezdrowy styl życia mogą prowadzić do zmarszczek, przez co wyglądasz na starszego niż twój wiek.
Możesz skorzystać z 10 wskazówek, które pomogą Ci wyglądać młodziej, ale najlepiej jest wykorzenić problem i pozbyć się zmarszczek na stałe, zamiast próbować je ukrywać. Zwracamy uwagę 10 najlepszych naturalnych sposobów na pozbycie się zmarszczek.
10. Zdrowy sen
Zdrowy sen to rozwiązanie wszystkich problemów, zwłaszcza skórnych. Podczas snu organizm uwalnia hormony wzrostu, które produkują nowe komórki i tkanki oraz naprawiają uszkodzone. Kiedy nie śpisz dobrze, twoje ciało uwalnia kortyzol, hormon stresu, który powoduje zmarszczki. Nie zaniedbuj zdrowego snu! Zapoznaj się z artykułem 10 najważniejszych powodów, dla których potrzebujesz wystarczającej ilości snu.
9. Rzuć palenie
Wraz z innymi problemami zdrowotnymi zmarszczki są wynikiem palenia. Dym papierosowy zawiera enzymy rozkładające kolagen i elastynę - ważne składniki zdrowej, promiennej skóry. Rzuć palenie, jeśli chcesz mieć zdrową cerę i ogólnie być zdrowym!
8. Masaż
Masaż twarzy i ćwiczenia to skuteczne sposoby na redukcję zmarszczek. Szybki masaż pozwoli uzyskać jędrną i elastyczną skórę... Używaj palców środkowych i wskazujących, aby wykonywać okrężne ruchy w obszarach węzłów chłonnych.
W Internecie dostępnych jest wiele filmów z ćwiczeniami twarzy, które mogą pomóc w pozbyciu się drobnych zmarszczek. Niezbędna jest podstawowa pielęgnacja skóry wraz z masażem i ćwiczeniami.
7. Śpij na plecach
Spanie w niewłaściwej pozycji może powodować zmarszczki na twarzy, szczególnie na policzkach i brodzie. Wynika to z faktu, że śpisz na boku lub twarzą w dół. Najlepszą pozycją do spania jest spanie na plecach.
6. Używaj naturalnych środków nawilżających
Istnieje niezliczona ilość produktów do pielęgnacji skóry. Olej kokosowy to najlepszy na świecie naturalny środek nawilżający... To nie tylko krem nawilżający, ale także rewelacyjny środek na zmarszczki. Zawiera witaminy C i E, które są niezbędne dla promiennej skóry. Podobne właściwości ma olejek arganowy.
5. Nałóż witaminę C na twarz
Witamina C pomaga w produkcji kolagenu, który wygładza skórę. Możesz zwiększyć spożycie pokarmów i soków zawierających witaminę C. To naprawdę działa.
4. Unikaj słońca
Najczęstszą przyczyną zmarszczek jest słońce. Obecnie istnieje wiele produktów, które chronią przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Używaj czapek i parasoli. Pamiętaj, aby nosić okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy i skórę wokół nich. W ten sposób zapobiegniesz pojawianiu się zmarszczek.
3. Domowe maski
Oto niektóre z najbardziej skutecznych i niedrogich domowych masek, które pomogą pozbyć się zmarszczek:
Maska z sokiem pomarańczowym: weź jedną łyżkę jogurtu, łyżkę miodu i pół łyżki soku pomarańczowego, dokładnie wymieszaj i nałóż miksturę na twarz i szyję. Zmyć po 20 minutach.
Maska z sokiem z cytryny: Weź łyżkę cukru i wymieszaj ją z dwiema łyżkami soku z cytryny. Nałóż maskę na twarz na 20 minut, a następnie spłucz.
Możesz również zrobić maseczki do twarzy z pomidorów, kapusty, bananów, truskawek i miodu.
2. Pij dużo wody
Zwiększ spożycie wody! Woda nawilża suchą i matową skórę. Jest naturalnym detoksykatorem – usuwa toksyny z organizmu. Dzięki niej zmarszczki zaczną znikać. Koniecznie przeczytaj nasz artykuł 10 korzyści z picia wody.
1. Duża ilość żelatyny
Główną przyczyną powstawania zmarszczek na twarzy, szyi i ramionach jest brak kolagenu. Żelatyna to jeden z najszybszych sposobów na jej uzyskanie. Możesz wziąć tabletki żelatynowe. Możesz spożywać pokarmy zawierające żelatynę.
