10 naturalnych środków na bóle głowy

Ból głowy to problem, który dotyka prawie wszystkich ludzi w każdym wieku. Ból głowy może wystąpić z różnych powodów, takich jak nadmierne palenie, zbyt duży stres, brak wody w ciele, zmęczenie oczu, nieprawidłowa aktywność neuronalna, zmęczenie szyi i inne przyczyny. Bez względu na przyczynę, pierwszą rzeczą, jaką robi większość z nas, jest przyjmowanie tabletek. Jasne, przynosi ulgę, ale dlaczego musisz polegać na jakimś rodzaju leku, nawet przepisanego przez lekarza, skoro naturalne środki mogą przynieść Ci ulgę? Rzućmy okiem na te naturalne produkty, które mogą pomóc złagodzić bóle głowy bez skutków ubocznych.

10. Sok miętowy

Mentol i cineole to główne składniki mięty pieprzowej, które pomagają w leczeniu bólów głowy.

Weź garść liści mięty, wyciśnij z nich sok i połóż na czole i skroniach. Alternatywnie możesz wycisnąć herbatę miętową na czoło, aby leczyć ból głowy.

9. Imbir

Jak wiadomo, imbir pomaga zmniejszyć stan zapalny naczyń krwionośnych w głowie, a w efekcie pomaga wyeliminować nieprzyjemny ból.

Musisz wymieszać kilka oddzielnych kawałków imbiru z sokiem z cytryny i pić tę mieszankę raz lub dwa razy dziennie. Możesz również wymieszać łyżeczkę proszku imbirowego z dwiema łyżkami wody, rozprowadzić na czole i pozostawić na kilka minut, aby złagodzić ból głowy.

8. Bazylia

Bazylia pomaga ukoić mięśnie, więc jeśli ból głowy jest spowodowany napięciem mięśni, to bazylia pomoże, również ze względu na swoje działanie przeciwbólowe i łagodzące.

Do zabiegu dodać 2-3 świeże liście bazylii do szklanki wrzącej wody i pozostawić na około 5 minut. Możesz również dodać trochę miodu do tej herbaty i wypić ją, gdy jest jeszcze ciepła.

7. Olejek miętowy

Mięta pieprzowa zawiera dużo mentolu, który może otwierać zablokowane naczynia krwionośne i łagodzić bóle głowy. Działa również uspokajająco. Mięta pieprzowa jest bogata w mentol, który pomaga otwierać zatkane naczynia krwionośne, które mogą powodować bóle głowy.

Weź łyżkę masła, olejku migdałowego lub wody i dodaj 3 krople esencji miętowej. Rozprowadź tę mieszankę na czole i skroniach i czekaj. Możesz również dodać kilka posiekanych listków mięty, aby uzyskać większy efekt.

6. Worek na lód

To jeden z najłatwiejszych sposobów na ból głowy. Chłód lodu zmniejsza stan zapalny, który może powodować bóle głowy. Działa również uspokajająco na osobę.

Jeśli cierpisz na migreny, możesz nałożyć okład z lodu na tył głowy, aby złagodzić ból. Możesz również zanurzyć szmatkę w lodowatej wodzie i nałożyć ją na czoło na 5 minut. Powtórz to kilka razy, aż ból zniknie.

5. Olejek lawendowy

Po prostu wdychanie kojącego zapachu olejku lawendowego może przynieść ulgę w napięciowych bólach głowy. Badania wykazały, że może również pomóc wyeliminować objawy migreny.

Wystarczy wziąć kawałek materiału, nałożyć na niego odrobinę olejku lawendowego i wdychać. Możesz również dodać 2-3 krople olejku lawendowego do filiżanki wrzącej wody i wdychać parę. Pomoże to nie tylko złagodzić ból głowy, ale także pomoże się zrelaksować. Można również dodać 2-3 krople olejku lawendowego i wymieszać z łyżką masła lub olejku migdałowego i rozprowadzić na skroniach i czole, masować.

4. Goździk

Znane ze swoich właściwości łagodzących ból i kojących, goździki są doskonałym domowym lekarstwem na bóle głowy.

Jeśli chcesz skorzystać z tej metody, musisz posiekać kilka goździków i położyć je na chusteczce lub torbie. Następnie powinieneś wdychać przyjemny zapach, gdy boli Cię głowa i poczujesz ulgę. Możesz również dodać kilka kropli olejku goździkowego do innego wybranego oleju i wmasować go w skronie, aby złagodzić ból.

3. Rozmaryn

Olejek rozmarynowy zawiera kwas rozmarynowy, który działa przeciwzapalnie i łagodząco, dzięki czemu pomaga pozbyć się bólów głowy.

Potrzebujesz jednej łyżki oleju, takiego jak olej migdałowy lub jakikolwiek inny olej. Dodaj 2-3 krople olejku rozmarynowego, wymieszaj i rozprowadź na skroniach i czole, masuj przez kilka minut. Możesz również zrobić herbatę ziołową, dodając jedną łyżeczkę rozmarynu i kilka kawałków liści szałwii do filiżanki wrzącej wody. Pozostaw na 10 minut, a gdy herbata ostygnie do temperatury pokojowej, wypij.

2. Jabłka

Ocet jabłkowy i jabłka pomagają utrzymać równowagę kwasowo-zasadową w organizmie i w rezultacie mogą pomóc złagodzić bóle głowy.

Możesz po prostu zjeść jabłko z odrobiną soli. Możesz też wziąć szklankę wody, dodać 2 łyżeczki octu jabłkowego, wymieszać i wypić.

1. Masaż akupresury

Wiadomo, że akupresura może złagodzić wiele problemów, w tym bóle głowy. Uważa się, że 14-punktowy punkt L może skutecznie leczyć bóle głowy.

Część dłoni pomiędzy palcem wskazującym a kciukiem, w najwyższym punkcie, gdy te palce są blisko, jest punktem masowanym. Konieczne jest wykonanie akupresury w tej części dłoni przez 1-2 minuty. Chociaż jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży.

Dlatego też, gdy boli Cię głowa, zamiast kupować leki lub balsamy w aptece, spróbuj najpierw skorzystać z tych produktów. Jeśli ból utrzymuje się lub nasila, należy skonsultować się z lekarzem.