Kawa to obok piwa i wody jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. W dzisiejszych czasach istnieje wiele różnych smaków i sposobów przyrządzania kawy, takich jak kawa parzona, frappuccino czy kawa bezkofeinowa.
Picie kawy to jeden z 10 przykładów tego, jak ludzie rujnują sobie żołądek. Kawa jest obecna w pracy, w domu, na wakacjach i świętach. Sprawdź 10 najpopularniejszych sprzedawców kawy na świecie. I chociaż wiele osób lubi kawę, niektórzy są świadomi zagrożeń i niebezpieczeństw związanych ze spożywaniem dużych ilości kofeiny.
Pamiętaj, że kofeina sama w sobie nie jest śmiertelna, ale może stwarzać czynniki ryzyka poważnych chorób. Poniżej znajdują się 10 potencjalnych negatywnych skutków nadmiernego spożycia kawy.
10. Problemy układu sercowo-naczyniowego
Spożywanie kofeiny, niezależnie od ilości, zwiększa tętno i podnosi ciśnienie krwi. W najgorszym przypadku może spowodować zawał serca. Sama kofeina nie powoduje ataków nadciśnienia, ale może być czynnikiem wpływającym na udary i skurcze naczyń wieńcowych. Osoby z rodzinną historią chorób serca powinny powstrzymać się od picia kawy, zwłaszcza po ukończeniu 35 roku życia.
9. Stres
Co zaskakujące, kawa nie pomoże Ci uporać się ze stresem. Sprawdź 10 skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem. W rzeczywistości spożywanie kofeiny zwiększa produkcję hormonu stresu zwanego kortyzolem. Kiedy organizm wytwarza zbyt dużo tego hormonu, powoduje:
- drażliwość,
- zmęczenie mięśni
- lęk,
- bezsenność
- rozstrój żołądka, który w połączeniu z wieloma innymi czynnikami prowadzi do choroby.
Zazwyczaj ludzie piją kawę, aby utrzymać poziom adrenaliny na optymalnym poziomie, co pomaga im poczuć energię. W rzeczywistości wpływa na wewnętrzny zegar organizmu, co jest niezdrowe.
8. Zaburzenia emocjonalne
Wbrew powszechnemu przekonaniu kawa niekoniecznie zwiększa poziom energii człowieka. Kofeina jest naturalnym środkiem depresyjnym i chociaż niektórzy ludzie mogą czuć się odświeżeni po wypiciu kawy, długoterminowe skutki picia kawy są niepokojące. Depresja pojawia się, gdy działanie kofeiny słabnie, a organizm musi przyjąć kolejną dawkę, aby czuć się i normalnie funkcjonować. W takich przypadkach zaczyna się uzależnienie od kawy.
7. Problemy z poziomem cukru i insuliny
Osoby z cukrzycą i innymi problemami związanymi z insuliną zwykle twierdzą, że kawa bezkofeinowa pomaga utrzymać zrównoważony poziom cukru we krwi. Jest to przypadek dostrojenia psychicznego, ponieważ w rzeczywistości spożycie kofeiny prowadzi do nadprodukcji insuliny w ciągu kilku godzin.
Osoby z problemami z wagą powinny powstrzymać się od picia kawy, ponieważ biologiczny język ciała przechowuje nadmiar cukru w postaci tłuszczu, co powoduje apetyt na węglowodany i pokarmy bogate w glukozę.
6. Problemy żołądkowo-jelitowe
Picie kawy na pusty żołądek może rzeczywiście być niebezpieczne dla zdrowia i jest to fakt naukowy, który jest często ignorowany przez wielu. Spożywanie kofeiny, niezależnie od ilości, zwiększa produkcję kwasu solnego (HCI). W normalnych warunkach organizm wytwarza HCl w ilościach optymalnych dla trawienia. Kiedy produkcja HCI osiąga swój limit, brakuje strawności dużych ilości pożywienia.
Powoduje niestrawność, zapalenie uchyłków, aw najgorszych przypadkach raka okrężnicy. Oto powód, dla którego ludzie doświadczają zgagi po wypiciu kawy... Zwiększona kwasowość może prowadzić do zgagi i refluksu żołądkowo-przełykowego, znanego również jako refluks kwaśny.
Kofeina nie powoduje wrzodów, bakterie to Helicobacter pyloriale zwiększone spożycie kawy może przyczynić się do przerzedzania żołądka. To samo dotyczy pacjentów ze skurczami, zapaleniem żołądka i chorobą Leśniowskiego-Crohna. Osobom z rozpoznaną kwasowością lub chorobą wrzodową zaleca się unikanie kofeiny, niezależnie od spożywanej ilości.
5. Niedobór składników odżywczych
Spożywanie nie tylko kawy, ale ogólnie kofeiny powoduje poważne niedobory żywieniowe prowadzące do osteoporozy. Kofeina spowalnia wchłanianie przez organizm ważnych składników odżywczych odpowiedzialnych za wzrost, takich jak wapń, magnez, potas, żelazo i inne minerały.
4. Problemy męskiej funkcji rozrodczej
Kofeina jest naturalnym środkiem moczopędnym i może powodować zapalenie gruczołu krokowego, co często prowadzi do problemów z moczem. Zmniejsz spożycie kofeiny, jeśli masz problemy ze snem i kilka razy w ciągu nocy wstajesz, aby pójść do łazienki.
3. Problemy funkcji rozrodczych kobiet
Picie kawy ma ogromny wpływ na kobiety. Przyjmowanie kofeiny nasilają stany chorobowe, takie jak zespół napięcia przedmiesiączkowego, osteoporoza, poronienia, niepłodność, choroby włóknisto-torbielowate piersi. Ogromnym problemem jest ogromna utrata magnezu i wapnia, które są ważnymi pierwiastkami dla kobiet karmiących i ciężarnych.
2. Ubytek nadnerczy
Zwykle ludzie piją dużo kawy, aby zachować czujność i wykonać więcej zadań. Jak na ironię, kofeina sprawia, że organizm jest słabszy i bardziej podatny na choroby immunologiczne. Obejmuje to zapalenie mięśni i choroby autoimmunologiczne, w których przeciwciała nie są wystarczająco dobre, aby zwalczać bakterie, przeziębienia, grypę i zmęczenie.
Podczas stresującego i fizycznego wysiłku organizm uwalnia adrenalinę i inne hormony przeciwstarzeniowe, aby poradzić sobie z warunkami środowiskowymi. Ale w przypadku kawy kofeina automatycznie zastępuje dobre hormony, jak samochód jadący na pustym baku. W rezultacie bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz się drażliwy, senny, zły i nadciśnienie. Po prostu pogorszysz się wbrew oczekiwaniom.
1. Przyspieszone starzenie
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie wyglądają na starszych niż ich rzeczywisty wiek? Jeśli przyjrzysz się uważnie ich diecie, zauważysz wspólny mianownik – kawa lub inne produkty zawierające kofeinę. Kofeina odwadnia organizm. Usuwa z organizmu wodę do regeneracji skóry oraz melatoninę, która odpowiada za zdrowy wygląd. Wyczerpuje komórki, zwłaszcza w nerkach, co utrudnia organizmowi usuwanie toksyn.
Polecamy obejrzeć:
Wizualny film o konsekwencjach picia kawy.
