Czy starasz się wykonać wszystkie swoje codzienne zadania, ponieważ czujesz się ważny? Nie masz dużo czasu na ich wykonanie? Jeśli twoje odpowiedzi brzmią tak, to najprawdopodobniej twoje priorytety są niesłuszne.
Musisz mieć jasne zrozumienie swoich priorytetów, aby warto było spędzać czas i wiedzieć, co przyczynia się do realizacji twoich celów. Jeśli jesteś przepracowany, doświadczysz stresu.
Pamiętaj, Twoim celem jest to, co chcesz osiągnąć w przyszłości, a priorytety pomogą Ci skoncentrować się na osiągnięciu celu. Mając listę priorytetów, masz większą szansę na wdrożenie zmian i rozwiązań zgodnych z Twoją życiową misją.
Wszyscy jesteśmy różni i wszyscy martwią się swoimi problemami i kłopotami, ale łączy nas wspólne tematy. Możesz nie być w stanie zgodzić się z każdą pozycją na tej liście, ale nie ze wszystkimi. Jeśli nie wiesz lub nie masz pewności co do poprawności swoich priorytetów, ten artykuł pomoże ci skierować energię we właściwym kierunku.
1. Twój cel życiowy
Twoje cele w życiu to cele, które przynoszą Ci szczęście. Sprawiają, że nie tylko żyjesz szczęśliwym, ale także pracujesz nad czymś ważnym dla Ciebie. Czego chcesz od życia? Kiedy ustalasz priorytety dla swoich priorytetów bez narażania swojego zaangażowania w nie, zawsze osiągniesz swoje cele.
Określ swój cel i kroki, aby go osiągnąć.
Po zdefiniowaniu celu upewnij się, że wszystkie zadania są zgodne z procesem realizacji celu. Jeśli nie możesz znaleźć nic wspólnego między misją twojego życia a zadaniem, przed którym stoisz, porzuć to. Jeśli chcesz schudnąć - śmiało. Jeśli potrzebujesz umiejętności przemawiania publicznego, zmuś się do ich ćwiczenia. Podsumowując, Twoja lista rzeczy do zrobienia powinna odzwierciedlać Twoje cele osobiste i zawodowe.
2. Zdrowie fizyczne
zdrowie jest niezwykle ważną częścią naszego życia i powinno znaleźć się na szczycie naszej listy. Decyduje o wszystkim: o twoim pomyślności, wygodzie, stosunku do różnych sytuacji i tak dalej.
Złe samopoczucie przynosi nieszczęście i zmniejsza produktywność. Dlatego musisz monitorować swoje zdrowie.
Oto dlaczego Twoje samopoczucie fizyczne powinno znaleźć się na Twojej liście priorytetów:
- Możesz być bardziej produktywny i skoncentrowany tylko wtedy, gdy jesteś zdrowy.
- Poprawi się jakość Twojego snu.
- Będziesz w lepszym nastroju podczas interakcji z innymi ludźmi.
- Będziesz bardziej energiczny, aby wypełnić swoją misję w życiu.
- Będziesz miał dobrą samoocenę. Choroba odbiera ci pewność siebie.
- Aby poprawić swoje samopoczucie, należy stosować zbilansowaną dietę, wykonywać ćwiczenia fizyczne oraz uzyskać odpowiedni odpoczynek w postaci snu.
3. Związek z rodziną
Kiedy masz zły dzień w pracy, Twoja rodzina jest pierwszą, która Cię wspiera.Spędzanie czasu z rodziną zwiększa Twoją samoocenę, rozwija pozytywne nawyki i tworzy nowe wspomnienia.
Upewnij się, że spędzasz jak najwięcej czasu z najbliższą rodziną. Uprawiaj sport, zjedz obiad w restauracji, wybierz książkę do wspólnego czytania. Wspólne spędzanie czasu powinno być Twoim priorytetem!
Możesz odnieść sukces w pracy i nadal miło spędzać czas z rodziną.
4. Zdrowe postawy
Relacje są ważne w odnajdywaniu sensu i celu życia. Kiedy twoja rodzina, twoi przyjaciele, koledzy lub członkowie twojej społeczności odgrywają ważną rolę w twoim życiu.
Według Northwestern Medicine priorytetowe traktowanie zdrowych relacji może zmniejszyć produkcję hormonu stresu, kortyzolu, który jest odpowiedzialny za stres. Badania wykazały, że osoby w związku małżeńskim są mniej podatne na stres psychiczny. Dzieje się tak, ponieważ wsparcie emocjonalne i społeczne, które oferują związki, może być świetnym środkiem łagodzącym stres.
Ponadto zdrowe relacje pomagają budować zdrowe nawyki. Mentorzy, coachowie i nauczyciele odgrywają znaczącą rolę w osiąganiu Twoich celów.
Dlatego otaczaj się ludźmi, którzy będą Cię inspirować na co dzień i odizoluj się od toksycznych związków.
5. Zdrowie psychiczne
Czy zawsze jesteś zajęty pracą, obowiązkami społecznymi, nauką, rodziną i codziennymi zajęciami? Jeśli tak, musisz zwracać uwagę na swoje zdrowie psychiczne. Sprawdź, jak bardzo jesteś zajęty lub przytłoczony.
Spróbuj robić takie rzeczy, aby utrzymać się w ryzach:
Kontroluj swój stan psychiczny
Napisz, jak się czujesz, co mówisz lub myślisz i jak wpływa to na Twoje zdrowie (pozytywnie lub negatywnie).
Zdecyduj się na czerwone flagi
Czerwone flagi to pewne sygnały, które wskazują, że doświadczasz pewnych zmian w swoim życiu. Im szybciej zorientujesz się, co jest z tobą nie tak i opracujesz strategie rozwiązywania problemów, tym szybciej i łatwiej będzie wrócić na właściwe tory.
Znajdź, co Cię motywuje
Jeśli zauważysz, że pewne zadania, zdarzenia, nawyki lub doświadczenia wpływają na Twoje samopoczucie psychiczne, takie jak problemy zdrowotne, zwiększony stres lub problemy w związku, w tych okresach staraj się dbać o siebie. Dbanie o siebie nie jest samolubne. Pomoże ci to odzyskać siły, dzięki czemu możesz wykonać więcej zadań.
6. Finanse
Pieniądze są ważne. Chociaż może to nie przynieść ci szczęścia, musisz zarobić przynajmniej więcej niż potrzebujesz, aby pozostać szczęśliwym. Życie może być nieszczęśliwe, gdy zmagasz się z opłaceniem rachunków lub wyżywieniem, więc skup się na swoich finansach!
Robert Kiyosaki w swojej książce Cashflow Quadrant zaleca:
„Spraw, by pieniądze pracowały dla ciebie, a nie pracowały całe życie dla pieniędzy”.
Jak więc ustalasz priorytety i poprawiasz swoje finanse?
Zidentyfikuj aktywa generujące dochód i zobowiązania wyczerpujące budżet. Następnie zwiększ swoje aktywa i zmniejsz zobowiązania (subskrypcje usług, opłaty abonamentowe za coś itp.). Ponadto zaoszczędź jak najwięcej pieniędzy, aby w przyszłości uczynić swoje życie wygodniejszym. Możesz także zainwestować swoje oszczędności w dowolny projekt o niskim ryzyku, który może przynieść Ci dochód pasywny zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Wreszcie, unikaj długów tak bardzo, jak to możliwe i zachowaj je na wypadek sytuacji awaryjnych.
7. Samodoskonalenie
Słowami Lou Holtza: „Albo rośniesz, albo umierasz”. Możesz stać się swoją wymarzoną osobowością, unikając przeciętności i samozadowolenia.
Istnieją proste sposoby na poprawę siebie. Możesz oglądać motywujące filmy na YouTube, które mogą zmienić Twoje życie, czytać książki o rozwoju osobistym lub uczyć się nowych umiejętności. Nie jest złym pomysłem nauczenie się czegoś poza twoją wiedzą. Nauka utrzymuje Cię przy życiu!
Spróbuj wykonać następujące czynności, aby stworzyć plan samodoskonalenia, który będzie dla Ciebie odpowiedni.
1. Zdefiniuj swoje cele
Zdefiniuj swoje cele (lista ogólna) i stań się bardziej konkretny, dzieląc swoją ogólną listę na konkretne elementy: stracić 20 USD, zdobyć certyfikat, przygotować się do nowej roli, itp. Możesz przeczytać więcej o tym, jak wyznaczać rozsądne cele.
2. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach
Podkreśl swoje mocne strony i to, czego Ci brakuje, aby osiągnąć swoje konkretne cele. Następnie ustal, dlaczego chcesz, aby stały się rzeczywistością. Jak będą dla Ciebie przydatne?
3. Wizualizuj
Wyobraź sobie, jak osiągasz swoje cele. Możesz sobie wyobrazić, jak będzie wyglądał sukces.Może to obejmować zdjęcia, na których jesteś zdrowszy i szczęśliwszy!
4. Trzymaj się swojego planu
Stwórz swój plan działania. Jak to robisz? Co jest do tego potrzebne? Nauczyć się nowej umiejętnkści? Zapisać się na kurs online? Musisz określić kroki, które są potrzebne do poprawy.
Pamiętaj, aby podczas pracy wyznaczać małe kamienie milowe, aby móc nagrodzić się za niewielkie zyski.
Wynik
Jeśli nie masz pewności co do swoich głównych priorytetów, być może będziesz musiał usiąść i wymienić wszystko, co jest dla Ciebie ważne. Na przykład, jeśli jesteś wyczerpany, a twoje zdrowie zbiera żniwo, będziesz musiał potraktować swoje zdrowie priorytetowo. Nie można się skupić i być produktywnym, jeśli nie jesteś zdrowy.
Następnym krokiem jest stworzenie planu. Na przykład możesz podkreślić, co możesz zrobić, aby uniknąć wypalenia. Może to być uważność, rozmowa z psychologiem lub przerwa w pracy. Następnie zarezerwuj czas na wdrożenie swojego planu.
Na koniec zrób test samooceny, aby sprawdzić, czy jesteś na dobrej drodze. Jeśli potrzebujesz pomocy w ocenie swoich postępów, możesz porozmawiać ze swoim partnerem odpowiedzialnym za odpowiedzialność, współmałżonkiem, współpracownikiem lub mentorem.
Kończę słowami Brandona Sandersona, odnoszącego sukcesy amerykańskiego pisarza science fiction:
„Cechą charakterystyczną wielkiego człowieka jest to, że wie, kiedy odłożyć ważne rzeczy, aby osiągnąć ważne rzeczy”.
Polecane do oglądania:
Jak wyznaczać cele i poprawnie je osiągać! Najlepsza technologia do znajdowania celu.
