Czy słyszałeś powiedzenie „Jakość jest lepsza niż ilość?” Dlaczego nie zastosować tej samej filozofii do swojego życia? Czy byłeś w sytuacji, w której bez względu na to, ile ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz i dobrze sypiasz, nadal masz trudności z koncentracją i motywacją? Jeśli tak, potrzebujesz odpowiedniego rozwiązania, które nie będzie miało negatywnego wpływu na zdrowie. Jest rozwiązanie! Inteligentne suplementy, które mogą pomóc Ci wyjść z sytuacji, poprawiając proces myślenia, poprawiając pamięć i czyniąc Cię bardziej kreatywnym i produktywnym.
Brzmi zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe? Witamy w świecie „nootropów” powszechnie znanych jako „inteligentne suplementy”, które mogą pomóc zwiększyć moc Twojego mózgu. Czy pamiętasz scenę z filmu „Limitless”, w której postać Bradleya Coopera używa inteligentnego narkotyku, który czyni go genialnym? Tak! Wpływ nootropów na twój mózg jest taki, że wyniki są łatwe.
Czym są nootropy?
Nootropy, znane również jako „wzmacniacze mózgu”, „suplementy mózgu” lub „wzmacniacze pamięci”, składają się z różnych sztucznych i naturalnych związków. Związki te pomagają w poprawie wydajności poznawczej w mózgu poprzez regulację lub zmianę produkcji neurochemikaliów i neuroprzekaźników w mózgu.
Poprawia przepływ krwi, stymuluje neurogenezę (proces wytwarzania neuronów w organizmie przez nerwowe komórki macierzyste), zwiększa tempo wzrostu nerwów, modyfikuje synapsy i poprawia płynność błon komórkowych.
W ten sposób w Twoim organizmie zachodzą pozytywne zmiany, które pomagają Ci optymalnie funkcjonować, niezależnie od Twojego aktualnego trybu życia i indywidualnych potrzeb.
W dzisiejszych czasach nootropy zyskują ogromną popularność, co przekształciło ich sprzedaż w przemysł warty miliardy dolarów. Amerykańskie badanie z 2014 r. wykazało, że ponad 18% młodych mężczyzn, studentów drugiego roku i licealistów korzystało ze stymulatora mózgu przynajmniej raz w ciągu roku szkolnego.
Obecnie przemysł leków nootropowych kwitnie dzięki szerokiemu gronu użytkowników, którzy potrzebują tych leków z różnych powodów. Nootropy są również przyjmowane w połączeniu z naturalnymi suplementami w celu zwiększenia ich mocy.
Chcesz spróbować nootropów, ale jesteś zdezorientowany natłokiem informacji w Internecie? Oto lista 10 najlepszych nootropów lub 10 najlepszych suplementów mózgu dostępnych na rynku:
1. Modafinil to najpopularniejszy nootrop wszechczasów
Wśród suplementów wzmacniających mózg, dostępnych obecnie na rynku nootropowym, modafinil jest prawdopodobnie najczęstszym lekiem skupiającym lub jedną z najlepszych pigułek stosowanych przez ludzi i słynie z tego, że jest najlepszym dostępnym obecnie lekiem nootropowym.
Jest to potężny wzmacniacz poznawczy, który doskonale nadaje się do zwiększania ogólnej czujności przy minimalnych skutkach ubocznych. Jednak aby otrzymać ten lek, potrzebna jest recepta.
Modafinil jest stosowany w leczeniu wielu zaburzeń, takich jak zaburzenia uwagi, narkolepsja i obturacyjny bezdech senny. Działa poprzez zwiększenie poziomu dopaminy w mózgu, podobnie jak kokaina, ale w bardziej subtelny sposób. Pomaga w tworzeniu ulepszonego systemu nagród w mózgu, który czyni go potężniejszym.
Główną funkcją Modafinilu w porównaniu z innymi inteligentnymi lekami i lepszymi suplementami mózgowymi jest to, że jest skuteczny w szerokiej grupie wiekowej, a jego korzyści obejmują zwiększenie poziomu zmęczenia, czasu reakcji, czujności i motywacji użytkowników. Poprawia również funkcjonowanie mózgu osób pozbawionych snu.
Modafinil nie uzależnia, ale możliwe jest nadużywanie narkotyków i zaburzenia pamięci. Może się to objawiać u osób, które je spożywają, aby zbyt długo nie zasnąć; w rezultacie może sprawić, że zachorują. Długotrwałe stosowanie Modafinilu może zmniejszyć plastyczność i może zaszkodzić pamięci niektórych osób. Dlatego jest sprzedawany tylko na receptę przez wykwalifikowanego lekarza.
2. Najczęstszym nootropem jest kofeina
Kofeina w postaci kawy lub napojów gazowanych jest najczęstszym naturalnym nootropem stosowanym od wieków. Obecnie występuje również w postaci tabletek uzupełniających. Według różnych badań osoby pijące kawę rzadziej rozwijają choroby, takie jak choroba Parkinsona, choroba Alzheimera i inne schorzenia związane z pamięcią.
Podczas gdy kawa zapewnia natychmiastową czujność, efekt utrzymuje się tylko przez krótki czas. Ludzie, którzy codziennie piją kawę, mogą rozwinąć tolerancję na kofeinę; To jest powód, dla którego nadal ważne jest kontrolowanie dziennego spożycia. Wskazane jest, aby osoba nie spożywała więcej niż 300 mg kawy dziennie. Kofeina, ulubiony na świecie lek nootropowy, ma mniej skutków ubocznych, ale nadużywanie może powodować nudności, niepokój, nerwowość i nadpobudliwość.
To jest powód, dla którego ludzie, którzy wymagają zwiększonej ostrości, mogą zamiast tego stymulować przyjmowanie L-teaniny lub innego środka nootropowego wraz z kofeiną. Obecnie można znaleźć różne inteligentne leki zawierające kofeinę. OptiMind, jeden z najlepszych i najbardziej poszukiwanych nootropów zawierających kofeinę w USA, jest uważany za najlepszy suplement mózgu dla dorosłych i dzieci w porównaniu do innych leków dostępnych obecnie na rynku.
3. Zmniejszenie lęku nootropowego teaniny
Pigułki skupiające mózg zawierają głównie substancje chemiczne, takie jak teanina, która występuje naturalnie w zielonej i czarnej herbacie. Wiąże się to w dużym stopniu ze zwiększoną czujnością, zdolnościami poznawczymi, relaksacją, pobudzeniem oraz spadkiem poziomu lęku.
Teanina to aminokwas i kwas glutaminowy, który okazał się bezpieczny jako substancja psychoaktywna. Niektóre badania sugerują, że związek ten wpływa na ekspresję w genach obecnych w mózgu, które są odpowiedzialne za agresję, strach i pamięć. To z kolei pomaga zrównoważyć reakcje behawioralne na stres, a także pomaga w poprawie określonych warunków, takich jak PTSD.
Teaninę można również łączyć z kofeiną, ponieważ obie działają synergistycznie, zwiększając pamięć, czas reakcji, wytrzymałość psychiczną i pamięć. Najlepszą częścią funkcji teaniny jest to, że jest to jeden z najbezpieczniejszych środków nootropowych i jest łatwo dostępny w postaci kapsułek. Naturalną opcją byłoby użycie lepszej marki zielonej herbaty, która składa się z herbat uprawianych w cieniu, ponieważ teanina będzie wtedy obfita.
Chociaż teanina ma wiele zalet, wiążą się z nią pewne skutki uboczne. Pacjenci, u których zdiagnozowano raka, mogą mieć poważne skutki uboczne teaniny. Ponadto większe ilości substancji powodują rozdrażnienie, niestrawność i nudności.
Nanotropil® Novo jest przepisywany przez lekarza w chorobach ośrodkowego układu nerwowego różnego pochodzenia, stanach nerwicowych, a także w profilaktyce niedotlenienia, drgawek i korekcji stanu funkcjonalnego organizmu w ekstremalnych warunkach aktywności zawodowej. Lek poprawia pamięć i koncentrację, poprawia sprawność umysłową i fizyczną.
Ten środek nootropowy poprawia proces uczenia się i szybkość przekazywania informacji między półkulami mózgowymi, nie wpływając negatywnie na układ oddechowy, sercowo-naczyniowy i inne układy i narządy człowieka. Zaczyna działać już po pierwszej aplikacji, ale już pierwszego dnia może wywołać ostrą potrzebę snu. Stosowany jako kurs nie powoduje zespołu uzależnienia i odstawienia.
Nanotropil® Novo szybko się wchłania i przenika do tkanek, nie ma właściwości mutagennych i rakotwórczych, ale może powodować krótkotrwałą bezsenność, pobudzenie psychoruchowe i podwyższone ciśnienie krwi. Nie było przypadków przedawkowania narkotyków.
4. Bacopa Monnieri - Najlepszy Naturalny Nootrop
Powszechnie znane jako Brahmi, Bacopa Monnieri lub Water Hyssop, jest to małe zioło pochodzące z Indii, które jest cytowane w różnych tekstach ajurwedy jako najlepszy naturalny wzmacniacz funkcji poznawczych. Tradycyjnie stosuje się go w celu poprawy pamięci, nastroju i skupienia. Jest znany jako jeden z najlepszych suplementów mózgowych na świecie.
Bacopa Monnieri zmniejsza szybkość zapominania nowo nabytych informacji, utrwala pamięć i zwiększa szybkość uczenia się werbalnego. Pomaga również w poprawie przekazywania impulsów nerwowych, co prowadzi do zwiększonej czujności. Znany jest również jako sposób na zmniejszenie skutków lęku i depresji. Wszystkie te korzyści działają, gdy dawkowanie Bacopa Monnieri pomaga aktywować acetylotransferazę cholinową i hamować acetylocholinoesterazę, która zwiększa poziom acetylocholiny w mózgu (substancja chemiczna, która poprawia również pamięć i uwagę).
Bacopa Monnieri jest prawdopodobnie jednym z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych nootropów poprawiających pamięć i nastrój z najmniejszymi skutkami ubocznymi. Powszechne stosowanie Bacopa Monnieri może u niektórych osób powodować nudności. Jednym z głównych produktów AlternaScript jest Optimind, suplement nootropowy, którego głównym składnikiem jest Bacopa Monnieri.
5. Kreatyna - naturalna siła i wytrzymałość
Kreatyna to substancja wytwarzana w ludzkim organizmie. Jest produkowany w nerkach, a proces kończy się w wątrobie. Następnie przemieszcza się do tkanek i mięśni mózgu, aby zaspokoić potrzeby energetyczne ludzkiego ciała. Sportowcy i kulturyści stosują suplementy kreatynowe w celu złagodzenia zmęczenia i przyspieszenia regeneracji tkanki mięśniowej podczas aktywnego wysiłku fizycznego. Oprócz wspomagania szybszej naprawy tkanek, kreatyna pomaga również poprawić funkcje umysłowe u osób dorosłych pozbawionych snu i poprawia wykonywanie złożonych zadań poznawczych.
Wiele badań pokazuje, że kreatyna pomaga w leczeniu zaburzeń poznawczych u ludzi w połączeniu z innymi terapiami. Pomaga także osobom cierpiącym na chorobę Parkinsona i Huntingtona. Chociaż kreatyna ma minimalne skutki uboczne, podobnie jak każdy nootrop, nie jest całkowicie pozbawiona skutków ubocznych. Przedawkowanie kreatyny może prowadzić do problemów żołądkowo-jelitowych, przyrostu masy ciała, stresu i niepokoju.
6. Armodafinil to doskonała forma modafinilu
Ten lek generyczny jest pochodną modafinilu i jest silniejszy. Armodafinil w dużym stopniu naśladuje modafinil i jest stosowany w celu poprawy sprawności umysłowej w oparciu o jego zdolność do poprawy czuwania i czuwania.
Ostatnio popularność armodafinilu gwałtownie wzrosła, ponieważ zapewnia bardziej znaczący i trwalszy efekt stymulujący poprzez poprawę możliwości ludzkiego mózgu. Pomaga również w utracie wagi i jest stosowany w leczeniu dzieci z ADHD.
Zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed zażyciem armodafinilu, ponieważ może to mieć poważne skutki uboczne. Niektóre z typowych skutków ubocznych suplementu to ból głowy, nudności, biegunka, suchość w ustach, zawroty głowy, niepokój i nerwowość. Niektórzy mogą również doświadczać poważnych skutków ubocznych, takich jak kołatanie serca i halucynacje.
7. Kwas alfaliponowy – zapobieganie nootropowym uszkodzeniom komórek mózgowych
Kwas alfaliponowy to witaminopodobna substancja chemiczna o właściwościach przeciwutleniających, występująca naturalnie w brokułach, szpinaku, drożdżach, nerkach, wątrobie i ziemniakach.
Związek jest zwykle przepisywany pacjentom z objawami przypominającymi nerwy cukrzycą, ponieważ pomaga zapobiegać uszkodzeniom komórek nerwowych i poprawia funkcję neuronów. Można go nazwać jednym z najlepszych suplementów wzmacniających pamięć.
Z łatwością przekracza barierę krew-mózg i wiadomo, że chroni tkanki nerwowe obecne w mózgu. Istnieją dowody na to, że kwas odgrywa ważną rolę w zapobieganiu udarom mózgu u dorosłych, zmniejszając ilość wolnych rodników w organizmie. Zwiększa to produkcję acetylocholiny, neuroprzekaźnika, którego brakuje u większości pacjentów z chorobą Alzheimera.
Wiadomo również, że kwas przywraca w organizmie poziom witaminy C i E. Silne właściwości przeciwutleniające kwasu alfa-liponowego chronią komórki mózgowe przed uszkodzeniem podczas urazu. Pomaga upewnić się, że twój mózg funkcjonuje normalnie, nawet jeśli występuje jakiekolwiek zewnętrzne lub wewnętrzne uszkodzenie mózgu.
8. Sulbutiamina to nootrop, który leczy zmęczenie psychiczne
Znana również jako Arcalion lub Bisbutiamina i Eneron, sulbutiamina jest związkiem siarkowym i jest analogiczna do witaminy B1, o której wiadomo, że łatwo przekracza barierę krew-mózg.
Stwierdzono, że sulbutiamina krąży szybciej niż tiamina z krwi do mózgu. Polecany dla pacjentów cierpiących na zmęczenie psychiczne spowodowane stresem emocjonalnym i psychicznym. Najlepsze w tym związku jest to, że nie ma większości typowych skutków ubocznych związanych z wieloma nootropami.
Ci, którzy regularnie przyjmują sulbutiaminę, mogą zauważyć wyraźny wzrost spożycia i zatrzymywania nowych informacji, a także poprawę zarówno umiejętności pamięci długoterminowej, jak i krótkotrwałej. Ponadto sulbutiamina podnosi poziom dopaminy w mózgu, zwiększając energię i czujność.
Ponieważ sulbutiamina bardzo łatwo przenika przez barierę krew-mózg, wpływa korzystnie na receptory cholinergiczne i glutaminergiczne, które odpowiadają za ważne działania wpływające na pamięć, koncentrację i nastrój.
Związek ten jest również rozpuszczalny w tłuszczach, co oznacza, że krąży szybko i szeroko po całym ciele i mózgu, zapewniając korzystne rezultaty. Tak więc pacjenci ze schizofrenią i chorobą Parkinsona uznają lek za bardzo skuteczny.
9. GABA jest nootropem na niepokój
Kwas gamma-aminomasłowy, znany również jako GABA, jest naturalnie wytwarzany w mózgu z glutaminianu i jest neuroprzekaźnikiem, który pomaga w komunikacji między układem nerwowym a mózgiem. Główną funkcją tego nootropu GABA jest zmniejszenie dodatkowej aktywności komórek nerwowych i uspokojenie umysłu.
W ten sposób pomaga poprawić różne stany, takie jak stres, lęk i depresja, zmniejszając fale mózgowe beta i zwiększając fale mózgowe alfa. Jest to jeden z najlepszych nootropów lękowych, jakie można znaleźć obecnie na rynku. W rezultacie poprawiają się również zdolności poznawcze, takie jak siła pamięci, uwaga i czujność.GABA pomaga narkomanom wyjść z uzależnienia poprzez normalizację receptorów GABA w mózgu, które zmniejszają niepokój i łaknienie przy braku substancji uzależniających.
Natomiast u pacjentów z ADHD pomaga w promowaniu snu, poprawie nastroju, zmniejszeniu stanu zapalnego i zwiększeniu koncentracji, a także przyspiesza poziom hormonu wzrostu. Badanie przeprowadzone przez American Journal of Psychiatry wykazało, że pacjenci z lękiem napadowym odnoszą korzyści z GABA.
10. Alpha GPC — naturalny wzmacniacz pamięci
Suplement ten jest naturalnym nootropem, który działa zarówno samodzielnie, jak i w połączeniu z innymi nootropami. Można go znaleźć w organizmie człowieka w niewielkich ilościach. Występuje również w niektórych produktach mlecznych, kiełkach pszenicy i naturalnym mięsie. Jednak te źródła żywności zawierają niewielkie ilości GPC, dlatego ludzie decydują się na przyjmowanie go poprzez suplementy.
Kompozycja jest jednym z najlepszych suplementów na poprawę pracy mózgu, w tym poprawę pamięci i ochronę przed starzeniem się mózgu. Kilka badań pokazuje, że jest to skuteczne leczenie zaburzeń, takich jak otępienie naczyniowe, choroba Alzheimera, udar, lęk i depresja. Istnieją jednak pewne skutki uboczne związane z alfa GPC, takie jak ból głowy, zgaga, zawroty głowy, wysypki skórne, bezsenność i dezorientacja.
To jedne z najlepszych nootropów do skupienia i innych korzyści, jakie ze sobą niosą. Mogą Cię zaintrygować, próbując któregokolwiek z tych nootropów, aby zwiększyć moc Twojego mózgu.
Jednak przed wyborem odpowiedniego nootropu należy przeprowadzić badania. Jednym ze sposobów na to jest skonsultowanie się z lekarzem, aby dowiedzieć się, który nootrop jest dla Ciebie najlepszy. Innym sposobem wyboru suplementu nootropowego jest stosowanie sprawdzonych klinicznie naturalnych substancji nootropowych.
Polecamy obejrzeć:
Jeśli nie znasz tematu używania nootropów, możesz dowiedzieć się z tego filmu, od czego zacząć.
