Przykłady, jak ludzie rujnują żołądek

Niezdrowa żywność i siedzący tryb życia mogą mieć szkodliwy wpływ na żołądek. Leki i zdrowy tryb życia pomogą uporać się z chorobą, ale to nie jest rozwiązanie problemu, ponieważ bardzo ważne jest zapobieganie jej.

Musisz dbać o żywność, którą spożywasz, a także ćwiczyć dobre odżywianie, co można przypisać jednemu z 10 najlepszych sposobów przywracania energii do codziennego życia. Twoja uwaga to artykuł 10 przykładów na to, jak ludzie rujnują sobie żołądek, co pomoże uniknąć konsekwencji spowodowanych niezdrowym stylem życia i niezdrową żywnością.

10. Lód

Lód to znany produkt, dodawany jest do wszelkiego rodzaju napojów bezalkoholowych. Lód jest nie tylko jednym z 10 najbrudniejszych przedmiotów, których używasz w domu, ale także powoduje wzdęcia. Nawyk ciągłego ssania i jedzenia lodu prowadzi do uszkodzenia zębów, gardła, języka i żołądka. Ludzie, którzy stale piją lodowate napoje, skarżą się na bóle brzucha.

9. Środki przeciwbólowe

Wiele osób codziennie przyjmuje leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna lub ibuprofen. Nie jest tajemnicą, że leki te niszczą błonę śluzową żołądka, w wyniku czego pacjenci mogą cierpieć z powodu silnego bólu brzucha przez bardzo długi czas. Większość z nas jest przyzwyczajona do przyjmowania środków przeciwbólowych nawet w przypadku niewielkiego bólu, co może ostatecznie prowadzić do bólów żołądka, wrzodów i krwawienia.

8. Czekolada

Wysoka zawartość kakao i kofeiny w czekoladzie może powodować refluks. Nadmierne spożycie czekolady prowadzi do zgagi, skurczów żołądka i wzdęć. Sprawdź 10 ciekawostek na temat czekolady.

7. Cytrusy

Cytryny, pomarańcze, pomidory i grejpfruty mogą zwiększać ryzyko refluksu żołądkowego. Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, nie zaleca się spożywania owoców cytrusowych na pusty żołądek. Pokarmy zawierające pomidory również należą do tej kategorii.

6. Alkohol

Alkohol jest głównym czynnikiem drażniącym dla układu pokarmowego, który może prowadzić do zapalenia żołądka, które prowadzi do wymiotów, bólu brzucha, biegunki, a nawet krwawienia. Pamiętaj, że alkohol nie tylko rozluźnia organizm, ale także przełyk, powodując zgagę. Być może zainteresuje Cię artykuł 10 interesujących faktów na temat alkoholu.

5. Przyprawy

Zbyt dużo pikantnych potraw może prowadzić do zgagi i niestrawności. W przewodzie pokarmowym przyprawy mogą podrażniać błonę śluzową żołądka i powodować zapalenie żołądka lub wrzody żołądka.

4. Kawa

Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez kawy. Może jednak uszkodzić żołądek i ogólny stan zdrowia. Świadczą o tym negatywne skutki kawy. Kawa zwiększa ryzyko refluksu żołądkowego, a także działa drażniąco na wrzody, chorobę Leśniowskiego-Crohna i zapalenie żołądka.

3. Palenie

Każdy wie, że palenie jest niezdrowe, ale nie każdy może po prostu zrezygnować z nałogu. Palenie jest niezwykle niebezpieczne dla zdrowia. Co za okropny marketing, firmy tytoniowe nie idą sprzedawać kolejnej paczki papierosów potencjalnemu nabywcy.

Dym papierosowy ma negatywny wpływ na wyściółkę żołądka i prowadzi do choroby wrzodowej. Palenie może prowadzić do raka żołądka.

2. Fast food

Tłuste i smażone potrawy mogą powodować zgagę i refluks żołądkowy. fast food jest trudny do strawienia, co pozwala żołądkowi wydalać więcej soku żołądkowego. To nie jedyny powód, który wskazuje na szkodliwe działanie fast foodów. Przestań jeść tłuste potrawy, jeśli już cierpisz na zgagę i refluks!

1. Napoje bezalkoholowe

Częste spożywanie napojów bezalkoholowych ma niszczący wpływ na żołądek. Nawet najpopularniejsze napoje bezalkoholowe są szkodliwe dla układu pokarmowego. Kofeina w napojach może powodować wrzody trawienne i zapalenie żołądka.

Nie dostarczając organizmowi wartości odżywczych, wpływają na ogólny stan zdrowia: