Pierwszą rzeczą, jaką zrobimy, gdy zobaczymy krewnych lub przyjaciół we łzach, to zaczniemy ich uspokajać. Można jednak podać kilka powodów, aby potwierdzić, że podarowanie przyjacielowi ramienia i koszulki na łzy może być najlepszym rozwiązaniem, przede wszystkim dla jego zdrowia.
Ludzie to istoty emocjonalne. Staramy się zrozumieć uczucia innych, aby w zamian zrozumieli nasze. W większości przypadków na zachowanie wpływają emocje: czy to w pracy, w domu, czy w szkole. Jest nieodłączną cechą natury, aby działać zgodnie z naruszonymi emocjami i uczuciami. Często jedną z odpowiedzi na wydarzenia wokół ciebie jest płacz. Ale oto wskazówka - nie tłumij emocji, wylewaj łzy. Aby to udowodnić, sprawdź argumenty przemawiające za ich korzystnym działaniem.
10. Uwolnij stres
Wychodząc, stres zawsze pozostawia konsekwencje, które niekorzystnie wpływają na stan fizyczny i psychiczny. Będąc w takich warunkach organizm akumuluje szkodliwe substancje wpływające na nastrój i samopoczucie w ciągu dnia. Ale dzięki płaczowi te „toksyny” zmywane są łzami, a my czujemy się spokojniejsi i zrelaksowani.
Dlatego następnym razem, gdy pod wpływem stresu w twoich oczach pojawiają się łzy, nie bój się przejawu swojej słabości: ciało po prostu pomaga obniżyć jego poziom.
9. Zmniejsz ciśnienie krwi
Okazało się, że wylewanie łez może obniżyć ciśnienie krwi i tętno, które wzrastają po wybuchu wściekłości lub innych stresujących sytuacjach. Zwiększenie wydzielania hormonów stresu (adrenaliny, kortyzolu) prowadzi do zwiększonej częstości akcji serca, rozszerzenia źrenic, zwężenia naczyń, aw konsekwencji do wzrostu ciśnienia. Zwiększając poziom odporności na stres, łzy mogą go zmniejszyć. Chcesz dłużej zachować zdrowe serce? Płacz częściej.
8. Okiełznaj niepokój
W trakcie badania 22 września 2015 r. co piąty respondent w wieku 18-34 lata przyznał, że wzmożony lęk doprowadził go do łez tydzień wcześniej. Niektóre kobiety przyznały nawet, że czując niepokój w pracy, często chowają się w damskiej toalecie. Jak szampan z zakorkowanej butelki, łzy pomagają wylać się negatywnym emocjom, natychmiast zmniejszając niepokój i przygotowując się na trudności i przeszkody.
7. Tłumi ból fizyczny
Każdy ma na ciele blizny z dzieciństwa, przypominające zabawę na placach zabaw. Po siniaku dzieci nieustannie krzyczą, ponieważ „bardzo je boli”, a dorośli zawsze mówią o „dziecinnym zachowaniu”. W rzeczywistości jest to dobry sposób na okiełznanie bólu. Oczywiście dzieci nie mogą tego zrozumieć, dlatego sam organizm wie, jak pomóc.
Przedłużające się łzy powodują uwalnianie oksytocyny i endogennych opioidów (zwanych inaczej endorfinami), które łagodzą ból emocjonalny i fizyczny.
6. Popraw nastrój
Oprócz łagodzenia bólu, łzy mogą pomóc ci podnieść na duchu. Wraz ze szlochem wzrasta częstotliwość oddechów i zwiększa się ilość świeżego, zimnego powietrza dostającego się do organizmu, co z kolei obniża temperaturę mózgu i pomaga „bardziej wyraźniej patrzeć na świat”.
5. Przyciągnij wsparcie z zewnątrz
Jak wspomniano powyżej, ludzie są istotami emocjonalnymi i społecznymi. Brak społeczeństwa i komunikacji z innymi ludźmi może prowadzić do śmierci. Od najwcześniejszych dni rodzaju ludzkiego przynależność do grupy swego rodzaju wyznacza granicę między przetrwaniem a śmiercią.
Kiedy ktoś znajduje ukochaną osobę we łzach, pierwszą rzeczą, którą próbuje zrobić, jest uspokojenie go. Poczucie wsparcia i nie samotności może łatwo poprawić Twoje samopoczucie i nastrój. Ponadto w trudnych sytuacjach płacz pomaga stworzyć sieć wsparcia społecznego.
4. Przywróć równowagę emocjonalną
Płaczemy nie tylko wtedy, gdy jest nam smutno. Łzy mogą być przejawem szczęścia, irytacji lub napięcia. Wyniki wielu badań pokazują, że poprzez płacz organizm stara się wyprowadzić nas z nierównowagi emocjonalnej, która przeszkadza w rozwiązywaniu codziennych problemów i zadań. Płacz to tajny mechanizm zaprojektowany w celu przystosowania się do przeżywania intensywnych emocji i uczuć.
3. Służyć jako wskaźnik zdrowia
W pierwszej sekundzie pojawienia się noworodka na Ziemi jego głośny płacz jest oznaką prawidłowego funkcjonowania płuc. Jego pierwszy krzyk to moment adaptacji do nowego świata i początek samodzielnego oddychania. Im głośniej płacze dziecko, tym szczęśliwsi stają się lekarze. Płacz to początek życia. To pierwsza rzecz, którą zrobiliśmy, kiedy pojawiliśmy się na Ziemi.
2. Pomaga wyzdrowieć z żalu
Smutek to trudny, wieloaspektowy proces, który obejmuje okresy smutku, odrętwienia, poczucia winy i wściekłości. Każdy ma swój własny sposób na radzenie sobie ze stratą, ale najbardziej wszechstronnym i skutecznym jest płacz. Łzy mogą pomóc zmniejszyć poziom stresu i sprawić, że poczujesz się przynajmniej trochę lepiej. Tłumienie łez w czasie żałoby może z czasem skutkować komplikacjami zdrowotnymi. Dlatego, aby nie pogorszyć swojego stanu, po prostu konieczne jest przeżycie żalu bez próby ukrywania łez.
1. Uczyń osobę osobą
Fakt, że człowiek potrafi płakać, wiele o nim mówi. Osoba musi zrozumieć własne emocje, aby prawidłowo dostosować swoje myśli i zastanowić się, czego naprawdę chce. Ze względu na to, że z natury jesteśmy istotami emocjonalnymi i wrażliwymi, nikt nie powinien patrzeć z góry na osobę roniącą łzy z nadmiaru uczuć. Dlatego następnym razem, gdy poczujesz napływające łzy, nie wahaj się i nie traktuj tego jako własnej słabości. Płacz jest niezbędny dla naszego zdrowia i pomoże nam radzić sobie ze stresem.
Polecamy obejrzeć:
W tym filmie dowiesz się, dlaczego łzy mogą być dobre dla człowieka, a także o różnicach między płaczem kobiety i mężczyzny:
