Dbanie o zdrowie jest ważnym elementem życia każdego współczesnego człowieka, ponieważ od niego zależy, czy będziesz żył dobrze, czy nie. Przyzwyczailiśmy się ślepo ufać zaleceniom lekarzy, uważając ich słowa za prawdę w pierwszej kolejności. Ale czy tak jest naprawdę? Zebraliśmy dla Ciebie 10 mitów zdrowotnych, które możesz usłyszeć na wizycie u lekarza
1. Ciąża nie trwa 9 miesięcy
W rzeczywistości długość zdrowej ciąży może być różna i najczęściej wynosi 9,5 miesiąca, a nie 9. Ponadto badania pokazują, że czas trwania zdrowej ciąży może się różnić w ciągu 5 tygodni.
2. Suplementy witaminowe nie poprawiają zdrowia
Witaminy w tabletkach mogą nie tylko przynosić korzyści zdrowotne, ale i szkodzić. Na przykład przegląd 20 lat badań nad suplementacją witamin wykazał, że osoby przyjmujące witaminy w dużych dawkach mają zwiększone ryzyko zachorowania na raka.
3. Komórki mózgowe zostają przywrócone
Przez długi czas uważano, że komórki mózgowe osoby dorosłej nie mogą zostać przywrócone. Jednak tak nie jest. W rzeczywistości, podczas procesu zwanego neurogenezą, w hipokampie, części mózgu odpowiedzialnej za uczenie się, pamięć długotrwałą i tworzenie emocji, powstają nowe neurony.
4. Możesz oglądać telewizję z bliska
Oglądanie telewizji z bliska nie uszkodzi wzroku, chociaż możesz odczuwać zmęczenie oczu. Nawiasem mówiąc, w przeciwieństwie do dorosłych, dzieciom łatwiej jest skupić się na bliskim dystansie. Być może dlatego dzieci tak bardzo uwielbiają oglądać bajki przed ekranem - po prostu się tym nie męczą.
5. Skóra nie rozjaśni się, jeśli wypijesz dużo wody
Oczywiście konieczne jest picie wystarczającej ilości płynów, ale sama woda nie jest lekarstwem na trądzik. Dobrze nawilżona skóra goi się szybciej, ale nie licz na to, że wypicie dodatkowej szklanki wody zredukuje trądzik.
6. Nocne podjadanie nie prowadzi do przybierania na wadze
Nocne wycieczki do lodówki są związane z otyłością, ale nie są jej przyczyną. Nie sprawiają, że jesteśmy bardziej grubi niż przekąski po południu lub wieczorem. Brak aktywności fizycznej to skuteczniejszy sposób na przybieranie na wadze.
7. Zapach z ust nie oznacza ukrytej choroby
Zazwyczaj nieświeży oddech występuje z powodu problemów z zębami/dziąsłami lub problemów żywieniowych. Tak, przy chorobach niektórych narządów (np. nerek, płuc, jelit) nieświeży oddech może być objawem, ale na pewno nie jedynym. Dlatego nie powinieneś od razu panikować i szukać w sobie ukrytych chorób.
8. Bieganie nie boli kolan
W rzeczywistości bieganie nie boli kolan, jeśli robisz to dobrze. Nie biegaj boso, wybieraj wygodne buty i obliczaj swoją siłę – początkujący nie powinni biegać częściej niż 3-4 razy w tygodniu.
9. Czytanie w słabym świetle nie psuje wzroku
Podobnie jak w przypadku telewizorów, czytanie w słabo oświetlonym pomieszczeniu nie pogarsza wzroku. Jasne, możesz się zmęczyć czytaniem tego, ale na dłuższą metę nie prowadzi to do poważnych problemów ze wzrokiem.
10. Lody można jeść podczas przeziębienia
Lody podczas choroby są dla wielu osób surowo zabronione, ale jeśli zjesz trochę swoich ulubionych lodów, nie pogorszy to twojego stanu. Czasami lody mogą pomóc złagodzić ból gardła lub uzyskać potrzebne kalorie, jeśli nie masz apetytu podczas choroby.
Polecamy obejrzeć:
Film o dziesięciu najczęstszych błędnych wyobrażeniach na temat zdrowia, które wciąż można usłyszeć podczas wizyty u lekarza, a które z powodzeniem rozwiała współczesna nauka:
