Czy pamiętasz dzień, w którym młodość ustąpiła miejsca dojrzałości? Jeśli masz 30 lub 40 lat później, sprawy zaczynają wyglądać inaczej. Zaczynasz wyglądać na bardziej dojrzałą, ponieważ starzeć się z biegiem lat. Dla niektórych może to prowadzić do depresji. Możesz być zaskoczony zmarszczkami, których jeszcze kilka dni temu nie było.
Albo spodnie, które kiedyś były idealne dla Twojej sylwetki, już nie pasują. Świadomość starości nie powinna wywoływać negatywnych emocji, ponieważ główną zaletą jest gromadzona przez lata mądrość. Ale nie zwieszaj nosa, bo są sposoby, by wyglądać młodziej. Zapoznaj się również z naszym artykułem 10 porad modowych, aby wyglądać młodziej.
1. Skoncentruj się na poprawie ciała
Możesz farbować włosy, używać kremów, aby zachować młodzieńczą skórę. Ale jest kilka ćwiczeń i praktyk, które mogą pomóc w uzyskaniu i utrzymaniu młodzieńczego ciała. Niektórzy zaczynają od zrzucenia nadmiaru tłuszczu, co dodatkowo motywuje ich do wzmocnienia i poprawy swojego ciała. Dbanie o kondycję ma pozytywny wpływ zarówno na skórę, jak i zdrowie psychiczne.
Jeśli nie jadłeś śniadania przez całe życie, warto zacząć już teraz. Śniadanie pomoże zwiększyć metabolizm, który z wiekiem stopniowo spowalnia. Ćwiczenia zwiększają obecność hormonu wzrostu, który wstrzykuje się za pieniądze w klinikach odmładzania tworzyw sztucznych. Ciągły stres zapobiega kontuzjom i chorobom, wzmacnia kości. Nie tylko będziesz wyglądać młodziej i silniej, ale dotleniona skóra będzie wyglądać zdrowiej i młodziej.
2. Pozbądź się stresu
Stres ma negatywny wpływ, przyspieszając proces starzenia. Będąc w ciągłym stresie, serce zaczyna źle funkcjonować, zmniejsza się dopływ tlenu do mózgu, libido zaczyna cierpieć, a komórki szybciej obumierają. Przewlekły stres wytwarza hormon kortyzol, który niszczy kolagen odpowiedzialny za jędrność i młodość skóry. Biorąc pod uwagę te fakty, możesz znaleźć idealną formułę odmładzania. Nasze życie to ciągły stres, z którym trzeba się nauczyć radzenia sobie. Być może zainteresuje Cię artykuł 10 najlepszych sposobów radzenia sobie ze stresem.
Aby zwalczyć stres, profesjonaliści zalecają stosowanie specjalnej techniki oddychania. Pozwala przywrócić prawidłowy rytm serca i zrelaksować się w stresującej sytuacji. Ta lub jakakolwiek inna technika powinna być poświęcona co najmniej 10 minut dziennie. Najważniejsze jest następujące: Wdech przez nos przez 4 zliczenia, następnie wstrzymanie oddechu na 4 zliczenia i wydech na 5 zliczeń. Przerwa między seriami to 4 zliczenia. To ćwiczenie aktywuje nerw błędny, który biegnie od mózgu do miednicy i rozluźnia mięśnie, drogi oddechowe, serce, naczynia krwionośne i przewód pokarmowy.
3. Prawidłowa stylizacja
Wybór odpowiedniej stylizacji pomaga wyglądać młodziej. Grzywka dobrze kryje zmarszczki na czole oraz podkreśla mniej podatne na starzenie partie twarzy (kości policzkowe, usta). Ważne jest, aby używać kosmetyków, które zapewniają dodatkowe nawilżenie i wzmocnienie włosów.
Jeśli jakaś część ciała Ci się nie podoba, możesz stworzyć idealną iluzję, która pomoże Ci czuć się komfortowo, dopóki nie naprawisz swojego niedoboru. Od dłuższego czasu kobiety zaczęły używać biustonoszy, które zapewniają bardziej obszerne kształty. W walce ze starzeniem się musisz wykorzystać wszystkie dostępne metody, aby czuć się komfortowo!
4. Rozpieszczaj swoją twarz
Twarz jest głównym wskaźnikiem wieku osoby, dlatego bardzo ważne jest, aby się nią opiekować. Dzięki temu możesz wyglądać pięknie nawet po 40 latach. Dieta i ćwiczenia są ważnymi czynnikami w pielęgnacji twarzy, aby zachować wygląd twarzy po zastrzyku.
Produkty przeciwstarzeniowe obejmują: arbuz, granat, jagoda, homar, kapusta, jajka. Ale nie powinieneś ograniczać się tylko do nich. Jeśli palisz, nadszedł czas, aby zrezygnować ze złego nawyku. Nikotyna obkurcza naczynia krwionośne, zaburzając przepływ krwi. W rezultacie skóra nie otrzyma wystarczającej ilości tlenu i składników odżywczych, aby wyglądała młodziej.
- kup środek do mycia twarzy, który zawiera hydroksykwas. Kwas hydroksylowy pomaga lepiej wchłaniać produkty nawilżające.
- codziennie używaj peelingu, aby złuszczyć skórę i usunąć martwe komórki.
- regularnie stosuj kremy przeciwstarzeniowe, m.in. noc.
- codziennie nawilżaj skórę, aby powstrzymać uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV, a wieczorem używaj głęboko nawilżającego kremu na noc.
5. Bądź szczęśliwy
Wyglądanie młodo w wieku 40 lat oznacza spokojne życie. Prawdopodobnie nie była to łatwa droga, ale w pewnym momencie udało ci się zrezygnować ze złych nawyków. Szczęście i spokój to ważne składniki w walce ze starzeniem się. Znalezienie szczęścia da ci więcej energii, a twoje życie nabierze sensu.
- spędzaj więcej czasu z przyjaciółmi, baw się i baw się dobrze.
- Spróbuj czegoś nowego, aby uwolnić się od nudy i tęsknoty.
- spać przez co najmniej 6-8 godzin.
Istnieje wiele sposobów na spowolnienie starzenia. Zadbaj o swoją skórę, baw się dobrze. Wiek to tylko liczba, nie pozwól, aby powodował depresję.
Polecamy obejrzeć:
Jak wyglądać młodziej z fryzurą, makijażem i odpowiednią garderobą? Doradztwo i demonstracja w praktyce.
